爪の健康に必要なものは？

きれいに整っていて色もきれいなピンク色の健康的な爪、憧れますよね。

ネイルサロンに通ってきれいなコーティングをして演出するのとはまた違ったきれいさは、それだけで健康に見えます。

そんな自然にきれいな爪にするにはどうしたら良いのでしょうか？

健康な爪はどんな爪？荒れる原因はコレ！

まず、健康的で正常な爪とは強度や厚み、艶がある状態の爪を言います。

爪は健康のバロメーターと言われるだけあって身体の健康状態が現れる場所でもあります。
なので、健康的できれいな爪の大前提には健康な身体である必要がある訳です。栄養ある食生活をしないと爪に如実に現れます。

他にも、爪の色は血の色ですから血行を良くすることできれいなピンク色になります。
ストレスは血を滞らせますし身体に必要な栄養分を消費してしまうので可能な限りストレスをなくすこと、減らすことも大切です。

また一口に「健康な爪」と言っても爪だけではなく爪周りの整い具合も爪をきれいに見せるには重要です。
ささくれが出来ていたり甘皮があったりすると爪の形が悪く見えたり汚く見えてしまいます。

水仕事をしていたり特に冬場に出来やすくなることからも解るようにささくれの原因は「乾燥」です。
爪は肌と違って硬いので肌とは別物のような気がしますが爪も肌の一部なんですよね。
そう考えれば爪だって乾燥するし手入れをしないと段々乾燥して艶がなくなっていくことは解りますよね。

では爪周りを乾燥させない為にはどうしたら良いのでしょうか？

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爪、爪周りのお手入れに必要なのは「保湿」と「紫外線対策」です。これを怠ると乾燥して二枚爪になりやすくなったり爪に縦線が出来たり、またささくれも出来やすくなってしまいます。

乾燥を防ぐ為にはこまめにクリームを塗るのが簡単で効果的です。

私は冬だけに限らず年中ハンドクリームを塗っていますがその時に一緒に爪にも塗って、そして塗りながら爪周りのマッサージもするよう意識しています。また日焼け止めクリームは爪に塗っても良いわけです！外出時に肌に日焼け止めを塗るのと一緒に爪にも塗ってあげましょう◎

クリームはべたつくから苦手という場合はさらっとした使用感の美容液がおすすめですね♪

週に1回など余裕があればパックもしてあげると良いですね。
顔だけじゃなく爪もパックが出来るんですよ！パックをすると爪と同時に角質のケアも出来ます。

パックの方法ですが、クリームやオイルを塗り爪や周りの甘皮ごとマッサージします。
そしたらビニール手袋をはめて5分程放置。時間が経ったら拭き取って完了です◎

寝る前にパックをすればそのまま拭き取らずなじませて眠ってしまえば良いので爪パックは夜にするのがおすすめです。フェイスパックをする時にセットで行うようにすると忘れなくて良いですねと思います。

またこういう↓爪専用のパックもあります。

保湿液をお湯に溶かして指先に付けて数分パックするという商品です。

マニキュアやジェルネイルをした上からでも使えるので気になった時にすぐケアできるのは嬉しいですね^^

身体の内側からきれいにすることがきれいな爪の大前提。

外側をきれいにすることも勿論必要ですが、内側がきれいであってこそよりきれいに見えるものです。

身体作りは1日2日で出来るものではありませんが、毎日のケアをしつつ身体の内側にも目を向けるようにしていくことが大切ですね^^